Ekologisk Gemelli Vit fiberpasta med tonfisk, kapris och salladslök-Lantmannen Cerealia

Ekologisk Gemelli Vit fiberpasta med tonfisk, kapris och salladslök

Antal portioner

Ingredienser för 10 portioner
1 kg pasta gemelli - Vit fiber, Kungsörnen
150 g smör
2 msk olivolja
50 g vitlök klyfta, pressad
250 g salladslök
0,6 l matlagningsgrädde
1 kg tonfisk i vatten, avrunnen
80 g kapris u. lag
2,5 msk Citron pressad
3 msk persilja krusig, hackad
Salt, malen svartpeppar
Kategori: Pasta

Tillagning

  1. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen i saltat vatten.
    Smält under tiden smöret och olivoljan.
    Tillsätt pressad vitlök och salladslöken och låt fräsa en stund.
    Tillsätt grädden och koka upp.
    Bifoga den findelade tonfisken, citron, persilja och kapris.
    Smaka av med salt och malen svartpeppar.
    Vänd ner den heta såsen i pastan och blanda försiktig.

    Servera genast.

    Garnera med passande ört.
Näringsvärden per portion
Näringsämne Mängd Enhet
Energi (kJ) 2873,2 kJ
Energi (kcal) 691,99 kcal
Fett 27,28 g
Kolhydrater 69,65 g
Protein 39,11 g
Fibrer 0,21 g
Natrium 407,13 mg
Mättade fettsyror 14,69 g
Enkelomättade fettsyror 7,4 g
Fleromättade fettsyror 1,02 g
varav sockerarter 2,69 g
Salt 0 g
Vatten 125,54 g
Fettlösliga vitaminer 0
Vitamin D 4,64 µg
Vitamin E 0,49 mg
Vitamin K 0 µg
Vattenlösliga vitaminer 0
Tiamin 0,08 mg
Riboflavin 0,14 mg
Vitamin C 12,04 mg
Niacin 13,58 mg
Mineraler 0
Fosfor 222,41 mg
Jod 0 µg
Järn 1,72 mg
Kalcium 100,9 mg
Kalium 273,47 mg
Magnesium 27,39 mg
Selen 43,2 µg
Zink 1,16 mg
Vitamin A 0,02 µg
Energifördelning Ekologisk Gemelli Vit fiberpasta med tonfisk, kapris och salladslök
  • Fett (35,3 %)
  • Kolhydrater (41,4 %)
  • Protein (23,3 %)
Dela:  
Skriv ut: Recept
 
Tipsa en vän
Din kommentar har skickats. Ett fel inträffade. Försök igen senare Stäng
Kontakta oss
Ditt meddelande har skickats Ett fel inträffade. Försök igen senare Stäng